ボイストレーニングでダイエットも?

ボイストレーニングの効果

ボイストレーニングはトレーニング（練習）ですから、今までできなかったことができるようにするわけです。これは達成した人しか味わえない醍醐味でしょう。しかし、ボイストレーニングを受けてみて、最初はなかなか上達しない場合があります。この場合、先生が慣れていない、相性が合わない、自分がうまくなるまで待てない、などいろいろな原因が考えられますが、教える側からいうと、上達まで待てない方が圧倒的に多いそうです。ボイストレーニングはある意味肉体改造的な面があるので、例えば筋肉が１日で発達することはないのと同じで、やはり時間はかかります。そして、ボイストレーニングでは時間をかけることにより、思いもしなかった効果が現れることもあります。ボイストレーニングをすることで歌がうまくなる以外にどのような効果があるのでしょう。

まず一番に上げられるのがお腹のダイエットでしょう。腹筋運動が必要なので自然と腹筋を使い、それがだんだんお腹まわりのダイエットにつながってくる、というわけです。１年やってみて、最初のころとくらべたらびっくりするほど変わった、なんていう例は沢山あります。ですからまずは時間がかかると思って、取組むことをお勧めします。声が魅力的になり、話し方も美しくなり、さらにダイエットもできてしまうので、今では女性に人気があります。また教室に通うことで友達も増え、世界が広がるなど目に見えない効果もあるようです。

また、声を出すことは昔から健康にいいと言われていますね。例えば演説を主な仕事としている政治家は長寿が多いといわれてますし、演劇をしている俳優も長寿が多いですね。私達一般人が声を出して健康を増進するにはやはりボイストレーニングがいいでしょう。ボイストレーニングは単に発声法や歌唱力を上げるだけではありません。呼吸法一つで相手の印象を変えてしまったり、自分の早口が治ってしまったり、自分に自信がもてたりします。こうした能力が向上することで対人関係も良くなる例も多く、単なる声のトレーニングだけではとらえられない魅力があるといえそうです。